Πριν πας για ύπνο, πιες βραστό νερό με λιωμένες μπανάνες! Ο λόγος πραγματικά θα σε εκπλήξει καθώς και αυτό που θα σου συμβεί μετά!
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχει βοηθούν στη χαλάρωση των μυών σας.
O ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για την υγεία μας και σχετίζεται με πολλές ζωτικές λειτουργίες αλλά και με την εμφάνισή μας, καθώς αποδεδειγμένα σχετίζεται με το δέρμα και τα κιλά μας.
Το σας παρουσιάζει λοιπόν ένα απολύτως φυσικό τρικ για να μπορείτε να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να έχετε περισσότερη ενέργεια όταν ξυπνάτε. Πολλοί το αποκαλούν “τσάι μπανάνας” και η αλήθεια είναι πως αυτός ο χαρακτηρισμός είναι κοντά στην πραγματικότητα.
Δείτε λοιπόν ,τη συνταγή που θα σας κάνει να έχετε έναν ήσυχο ύπνο:
Θα χρειαστείτε:
- 1 μπανάνα
- 200 ml νερό
- πρέζα κανέλας
- Ζεστάνετε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά. Πλύνετε καλά την μπανάνα, κόβοντας τις άκρες και από τις δύο πλευρές. Βάλτε την προετοιμασμένη μπανάνα στο βραστό νερό.
- Βράστε τα φρούτα για 7-10 λεπτά.
- Ρίξτε το νερό της μπανάνας σε ένα ποτήρι, προσθέστε την κανέλα και ανακατέψτε. Πιείτε το ποτό παγωμένο.
Κόψτε τη βρασμένη μπανάνα στη φλούδα της, πασπαλίστε την με κακάο, κανέλα, ζάχαρη άχνη και φάτε την. Η μπανάνα σε αυτή τη μορφή δεν είναι μόνο πολύ νόστιμη, αλλά βελτιώνει και το γαστρεντερικό σύστημα.
Είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την απώλεια βάρους, αν το πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι, τότε σε ένα μήνα μπορείτε εύκολα να χάσετε έως και τρία κιλά, κάτι που θα είναι πολύ καλό αποτέλεσμα.
