- Η απώλεια μαλλιών εξαρτάται από τη διατροφή, το στρες και τις ορμόνες του καθενός.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας και προσθέστε σε αυτήν πρωτεΐνες και σίδηρο.
- Βρείτε τον τύπο των μαλλιών σας για να τα περιποιηθείτε πιο σωστά.
- Πολλοί άντρες τρέμουν στην ιδέα ότι μπορεί να χάσουν τα μαλλιά τους και μάλιστα σε μικρή ηλικία. Ειδικά αν ο πατέρας τους είναι καραφλός η ανησυχία μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. Υπάρχει άραγε κάτι που να μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το καράφλιασμα;
Και όμως υπάρχει! Ψάξαμε και βρήκαμε όλα αυτά τα tips που δίνουν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να έχετε δυνατά και πλούσια μαλλιά για περισσότερο.
Προσέξτε τη διατροφή σας Οι ειδικοί τονίζουν πως το πέσιμο των μαλλιών οφείλεται σε τρεις παράγοντες: διατροφή, στρες και ορμόνες. Το στρες και η ρύθμιση των ορμονών είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Η διατροφή, όμως, είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε μόνοι σας. Η πρωτεΐνες βοηθάνε πολύ στο δυνάμωμα των μαλλιών μας. Έτσι, φροντίστε να λαμβάνετε την κατάλληλη ποσότητα πρωτεϊνών στο πρωινό και το μεσημεριανό σας.
Αν θέλετε πλούσια μαλλιά σαν του David Beckham θα πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας αλλά και τον τρόπο που περιποιείστε τα μαλλιά σας.
Το γιαούρτι, το τυρί cottage και τα ασπράδια αβγών περιέχουν αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης. Επίσης μην ξεχνάτε να παίρνετε αρκετό σίδηρο γιατί αυτός βοηθάει πάρα πολύ στο να έχετε υγιείς και δυνατές τρίχες.
Αναγνωρίστε τον τύπο των μαλλιών σας Μην αγοράζετε τυχαία προϊόντα για τα μαλλιά σας χωρίς να ελέγχετε βασικές λεπτομέρειες. Πριν αγοράσετε οτιδήποτε θα πρέπει να έχετε καταλάβει ποιος είναι ο τύπος των μαλλιών σας (αν δεν μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας ρωτήστε τον κομμωτή σας). Λαδώνουν εύκολα ή είναι ξηρά; Είναι ίσια ή σγουρά; Κατανοήστε τον τύπο των μαλλιών σας για να τα περιποιήστε με τα κατάλληλα προϊόντα.
Περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά δεν είναι. Μην χτενίζετε τα μαλλιά σας με μανία αλλά απαλά ώστε να χάνετε όσο το δυνατόν λιγότερες τρίχες. Μην χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα styling και κουρεύετε τακτικά τα μαλλιά σας για να δυναμώνουν. Για τις γυναίκες της παρέας, που επίσης φοβούνται επειδή χάνουν πολλές τρίχες, σας συμβουλεύουμε να μην κάνετε συχνά σφιχτές αλογοουρές και κότσους και να μην χρησιμοποιείτε σίδερο ισιώματος πάνω από 2 φορές την εβδομάδα.
Μασάζ
Μια μελέτη που έγινε στην Ιαπωνία έδειξε ότι το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής θα μπορούσε να αυξήσει το πάχος της τρίχας Οι άντρες που συμμετείχαν στη μελέτη έκαναν τακτικά μασάζ για περίοδο 6 μηνών και ενώ ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών δεν βελτιώθηκε, το πάχος βελτιώθηκε σημαντικά.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να συμβεί με αυξημένη ροή αίματος και άμεση διέγερση των κυττάρων.
-
Μην περιμένετε να χάστε όλα σας τα μαλλιά για να αναλάβετε δράση.
- Τριχόπτωση – Φαλάκρα: Σπιτικές λύσεις
Κόκκινο τζίνσενγκ
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση του κόκκινου ginseng, που μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα, έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των τριχών. Το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό είναι ασαφές. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσε να οφείλεται στην έμμεση διέγερση των θυλάκων των τριχών.
- Τα καλύτερα κομμωτήρια της Κορινθίας εδώ
-
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν από τη λήψη τυχόν συμπληρωμάτων, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν θα αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, ή υπάρχουσες παθήσεις.
Λιπαρό οξύ
Το ω-6 λιπαρό οξύ αραχιδονικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των τριχών συμβάλλοντας στην επιτάχυνση της παραγωγής των τριχοθυλακίων.
Έλαιο από γεράνι
Η χρήση του βελτιώνει σημαντικά την ανάπτυξη των τριχών και μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση. Αναμίξτε μερικές σταγόνες σε ένα σαμπουάν ή μαλακτικό.
Καρυδέλαιο
Το έλαιο καρύδας χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλλιών διαφόρων τύπων. Μειώνει σημαντικά την απώλεια πρωτεΐνης τόσο στις κατεστραμμένες όσο και στις μη κατεστραμμένες τρίχες. Αυτό το πετυχαίνει επειδή μπορεί να διεισδύσει στον άξονα των μαλλιών.
Το καρυδέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν, όσο και μετά το λούσιμο.
Έλαιο δεντρολίβανου
Χρησιμοποιώντας λάδι από δεντρολίβανο για τουλάχιστον 6 μήνες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των τριχών. Ωστόσο, πολλοί συμμετέχοντες είχαν φαγούρα του τριχωτού κεφαλής ως παρενέργεια.
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους Το ότι κάποιοι άντρες ή γυναίκες έχουν όμορφα, πλούσια, υγιή μαλλιά δεν σημαίνει κάτι. Εσείς κοιτάξτε τον εαυτό σας και παρατηρήστε τον τρόπο που μεγαλώνουν τα δικά σας μαλλιά. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα μαλλιά κάθε ανθρώπου μακραίνουν με συγκεκριμένη συχνότητα που διαρκεί από 2-7 χρόνια ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών.
Ζητήστε βοήθεια όταν χρειαστεί Αν δοκιμάσατε να αλλάξετε τη διατροφή σας, μειώσατε το άγχος σας, κάνατε αλλαγές στον τρόπο περιποίησης των μαλλιών σας και δεν είδατε διαφορά, τότε μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Πολλά προβλήματα μαλλιών είναι αναστρέψιμα αρκεί να ανακαλύψετε την αιτία που τα προκαλεί.
-
Αν τελικά χάσετε λίγα μαλλιά μην αγχώνεστε. Δείτε για παράδειγμα τους Πρίγκιπες Ουίλιαμ και Χάρι. Ο ένας έχει πλούσια μαλλιά και ο άλλος πολύ λιγότερα. Ποιος θεωρείται όμως πιο γοητευτικός;
Αν έχετε ήδη χάσει τα μαλλιά σας ή βλέπετε πως προς τα εκεί οδεύετε, μην αγχώνεστε. Σκεφτείτε πόσοι ηθοποιοί και celebrities δεν έχουν μαλλιά και παρ’όλα αυτά δεν έχουν χάσει ούτε την αυτοπεποίθηση αλλά ούτε και τη γοητεία τους.
- Πηγή: iatropedia & spirossoulis.com
