Φασόλια, φακές, ρεβίθια, κουκιά, φάβα… Η ομάδα τροφίμων που απορρίψαμε ως παιδιά και αγαπήσαμε ως ενήλικες! Μας παρέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών και συντελούν στην υγεία μας, με πάρα πολλούς τρόπους. Ας τα γνωρίσουμε καλύτερα…
1. Ρεβίθια με σπανάκι και τηγανιτά αυγά
>
2. Κοτόπουλο με λευκά φασόλια και παρμεζάνα
3. Burger με μαύρα φασόλια
4. Σουφλέ με φακές
5. Σαλάτα με φακές και μοτσαρέλα
6. Σούπα με λευκά φασόλια και μπέικον
7. Φαλάφελ σε πίτα με σάλτσα από ταχίνι
8. Χούμους με μυρωδικά και λεμόνι
9. Μεξικάνικο τσίλι
10. Σούπα βελουτέ με καρότα και ρεβίθια
11. Μπιφτέκια με φακές και σκόρδο
12. Ρύζι με καυτερές φακές και κουνουπίδι
13. Σούπα με μανιτάρια και φασόλια
14. Κάρυ με κόκκινες φακές και καρύδα
