Golo: Κάντε Αυτή τη Δίαιτα Μετά τις Γιορτές και Χάστε Μέχρι και 25 κιλά σε 6 Μήνες!

• Αυτή η δίαιτα λένε πως έχει θεαματικά αποτελέσματα.
• Δοκιμάστε την αν έχετε αρκετά κιλά να χάσετε.
• Πρώτα, όμως, πάρτε την έγκριση από τον γιατρό σας.

• Ποιο είναι το ζητούμενο; Μια δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος χωρίς να κουραστούμε και να πεινάσουμε καθόλου; Γίνεται, όμως, αυτό;

  Μια νέα δίαιτα με το όνομα Golo έρχεται και μας υπόσχεται ότι θα χάσουμε 25 κιλά σε 6 μήνες. Δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα Keith Aldow και βοηθάει στο να απελευθερώνει το σώμα το λίπος που έχει αποθηκεύσει και στη μείωση της μελλοντικής αποθήκευσης λίπους.

  Οι βασικές τροφές που πρέπει να τρώτε είναι: αυγά, κρέας, ψάρια, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά.

  Δείτε για παράδειγμα τι σας προτείνει η δίαιτα Golo να τρώτε μέσα σε μια εβδομάδα:

  Δευτέρα

  Πρωινό: ομελέτα με μπρόκολο, φέτες μήλου και ελαιόλαδο

  Μεσημεριανό: κοτόπουλο ψητό με σπαράγγια, κουσκούς και λάδι καρύδας

  Βραδινό: σολομός με τηγανιτά λαχανικά, βραστές πατάτες και ελαιόλαδο

  

  Η διατροφή που θα αλλάξει τα πάντα.

   

  Πρωινό: ομελέτα με σπανάκι, βατόμουρα και αμύγδαλα

  Μεσημεριανό: ψητή γαλοπούλα με φαγόπυρο, ψητές πιπεριές και ελαιόλαδο

  Βραδινό: Φραγκοστάφυλλο με καλαμπόκι, καρύδια και σταφύλια

  Τετάρτη

  Πρωινό: βραστά αυγά με βρώμη και σπόρους chia

  Μεσημεριανό: σαλάτα με τόνο, σπανάκι και πορτοκάλι

  Βραδινό: ψητό βοδινό κρέας με πατάτες, καρότα και ελαιόλαδο

  Πέμπτη

  Πρωινό: ομελέτα με γκρέιπφρουτ και καρύδια

  Μεσημεριανό: μπριζόλα χοιρινή με σπανάκι και αμύγδαλα

  Βραδινό: σολομός με λαχανάκια Βρυξελλών, ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτα

   

•  

  Παρασκευή

  Πρωινό: αυγά με φέτες αχλαδιού και φιστίκια

  Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα και μήλα

  Βραδινό: κολοκυθάκια γεμιστά με κοκοφοίνικα και ντομάτα

  

  Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να τρώτε κάθε μέρα.

  Σάββατο

  Πρωινό: ομελέτα με ρόκα, φράουλες και ελαιόλαδο

  Μεσημεριανό: ψάρι με ρόκα

  Βραδινό: βοδινό κρέας με μπρόκολο, καρύδια και κινόα

  Κυριακή

  Πρωινό: βραστά αυγά με σοταρισμένα κολοκυθάκια, πλιγούρι και σπόρους chia

  Μεσημεριανό: γαλοπούλα με καστανό ρύζι, ντομάτες και αμύγδαλα

  Βραδινό: στήθος κοτόπουλου με πράσινα φασόλια, γλυκοπατάτες και ελαιόλαδο

Διατροφολόγοι Κορινθίας

• http://spirossoulis.com